Recursos
De livros e vídeos a filmes e séries, aqui você encontra algumas sugestões de ferramentas que podem lhe auxiliar a mergulhar mais profundamente em questões importantes. Aspiro que essas dicas sejam capazes de gerar benefícios na sua vida!
Livros
Brenè Brown
- A arte da imperfeição;
- A coragem de ser imperfeito;
- Eu achava que isso só acontecia comigo: como combater a cultura da vergonha e recuperar o poder e a coragem;
- Mais forte do que nunca: Caia. Levante-se. Tente outra vez.
Bruce Perry & Oprah Winfrey
- O que aconteceu com você?
Djamila Ribeiro
- Pequeno manual antirracista.
Danny Panman & Mark Williams
- Atenção plena: como encontrar a paz em um mundo frenético.
Elaine Aron
- Pessoas altamente sensíveis.
Julie Smith
- Por que ninguém me disse isso antes?
Haemin Sunim
- As coisas que você só vê quando desacelera: como manter a calma em um mundo frenético.
Hupi Kaur
- Cura pelas palavras;
- Meu corpo minha casa;
- O que o sol faz com as flores.
Ibram X. Kendi
- Como ser antirracista;
- Marcados.
Ichiro Kishimi
- A coragem de não agradar.
Jon Kabat-Zinn
- Atenção plena para iniciantes
Lindsay Gibson
- Filhos adultos de pais emocionalmente imaturos;
- Disentangling from emotionally immature parents;
- Recovering from emotionally immature parents;
- Self-care for adult children of emotionally immature parents;
- Who you were meant to be.
Renni Eddo-Lodge
- Porque eu não converso mais com pessoas brancas sobre raça.
Robert Leahy
- Como lidar com as preocupações;
- Não acredite em tudo que você sente;
- Se ao menos… Liberte-se do arrependimento e viva melhor a partir dos conhecimentos da ciência cognitiva.
Robin Diangelo
- Fragilidade branca – porque é tão difícil falar para os brancos sobre racismo;
- Não basta não ser racista: sejamos antirracistas.
Tarana Burke & Brenè Brown
- You are your best thing: vulnerability, shame, resilience and black experience.
Walter Riso
- Manual para não morrer de amor;
- Amar ou depender?
TED Talks
O poder da vulnerabilidade
Brenè Brown
Escutando a vergonha
Brenè Brown
Clique para assistir
O poder revolucionário da diversidade do pensamento
Elif Shafak
Clique para assistir
Não tenha medo de dizer as verdades necessárias
Luvvie Ajayi
Clique para assistir
Reparenting Our Inner Child
The School of Life
Clique para assistir
Como lidar com emoções negativas: técnicas diárias comprovadas
The School of Life
Clique para assistir
Filmes e Séries
Big little lies – Amazon Prime / HBO Max
Um assassinato expõe os problemas da aparentemente perfeita comunidade de Monterey, na Califórnia. Nesta pacata cidade, o crime pode ser fruto dos segredos e rivalidades envolvendo as mães de crianças da escola local.
Dear white people – Netflix
Alunos negros de uma conceituada universidade norte-americana enfrentam desrespeito e a política evasiva da escola, que está longe de ser pós-racial.
Ginny and Georgia – Netflix
Em busca de uma nova chance, Georgia leva os filhos Ginny e Austin para morar em outra cidade. Só que recomeçar do zero não é tão simples assim.
In treatment – HBO
A intimidade das sessões de Psicoterapia vistas da perspectiva do psicoterapeuta e seus pacientes individuais.
This is us – Amazon Prime
Todos nós temos uma família. Toda família tem uma história. Nessa série dramática é possível acompanhar o cotidiano da família Pearson durante várias linhas do tempo diferentes.
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